Nova studija Američke sportske komisije (ACE) pokazala je da oprema za trampolin nije samo učinkovitija od trčanja, već i daleko učinkovitija od jednostavnog trčanja. Poskakivanje na mini trampolinu kraće od 20 minuta donosi isto toliko dobrobiti tijelu kao i trčanje. U usporedbi s trčanjem, on je zanimljiviji.
Istraživači su koristili 24 zdrava studenta kao eksperimentalne subjekte i dali im mini trampolin kako bi ih naučili igrati s ovom spravom. I izmjerite broj otkucaja srca sportaša&i potrošnju kisika tijekom vježbanja. Rezultati pokazuju da je trampolin umjerena do snažna vježba: ima otprilike isti fizički učinak kao trčanje šest milja na sat, vožnja bicikla, igranje nogometa, košarka ili ultimativni frizbi.
Međutim, kada se od ljudi traži da ocijene kako se osjećaju, njihovi su rezultati u skladu s blagim do umjerenim intenzitetom, što pokazuje da je vježbanje na trampolinu lakše i udobnije od drugih sportova.
Mogućnost reguliranja mišića listova i nogu također je jedna od prednosti vježbanja na trampolinu. John Porcari, profesor tjelovježbe i sportske znanosti na Sveučilištu La Crosse u Wisconsinu, rekao je:"Jedna od loših strana trčanja je to što može uzrokovati ozljede kostiju." Rekao je da iako su pokreti poskakivanja slični, trampolin apsorbira dio šoka. , Kako bi se ublažili udarci stopala i donjih udova."Apsorbira vibracije, za razliku od trčanja, koje mora biti u izravnom kontaktu s tlom, što olakšava vježbanje.
& quot;Kada pratite video ili radite nešto zanimljivo, faktor uživanja će pokriti bol vašeg napornog rada," rekao je Porcari."Samo se fokusiraš na zabavu." Ovaj zabavan i zabavan projekt u trampolin parku omogućuje vam da u najvećoj mjeri zaboravite bol i posvetite se sportu.
